Geluk wordt grotendeels gevormd door hoe jij in het leven staat. Een gezonde nachtrust helpt daarbij. Niet alleen herstelt je lichaam van een drukke dag. Ook je mind is druk bezig met het verwerken van al je gedachten. Jammer genoeg worstelen heel veel mensen met slaap. Je staart vast ook eens af en toe naar … Meer lezen over In 1-2-3 naar Dromenland
Hoe lang is het geleden dat je de tijd had om te dagdromen? Starend uit het raam van de trein? In de rij aan de kassa? Misschien is het al eeuwen geleden? Of deed je het gisteren nog? Dagdromen is gezond. Want hoe meer je het doet, hoe beter het is voor je brein. Creatief … Meer lezen over Ga voor meer dagdroom-momentjes
Kunnen we iets leren van onze verre voorouders? Ja! Heel wat! Op vlak van voeding, beweging en stress hebben ze een streepje voor. Ze werden nooit heel oud. Maar zij beschikten ook niet over ziekenhuizen, dokters en medische hulpmiddelen,… Hieronder vind je enkele gewoontes van de oermens die je kan toepassen in je dagelijkse leven. … Meer lezen over Leven zoals de oermens
Ooit al eens moeilijk in slaap geraakt? Of steeds op hetzelfde uur midden in de nacht wakker worden? En de volgende ochtend met kleine oogjes uit bed? Ja, hoor. Iedereen maakt het wel eens mee. Maar wist je ook dat je lichaam jou iets wil vertellen? De Oosterse wijsheden weten het al langer dan vandaag. … Meer lezen over Energieke dag en rustige nacht
Ben jij ooit al eens op een retreat geweest? Lekker ver weg? Of eerder dichtbij? Vorig jaar ging ik voor de eerste keer op retreat naar Ibiza. Een week later. Bij mijn landing op Zaventem was mijn rugzak gevuld met hernieuwde energie, meer levenservaring en een hoop fantastische vrienden. Geloof me. Zo’n retreat draagt bij … Meer lezen over Happiness Retreat
Wil jij ook nog op hoge leeftijd in goede gezondheid vertoeven? Natuurlijk! Weet jij in welke gebieden van de wereld de inwoners het gezondst zijn? Neen? Het is niet Poelkapelle en al zeker niet Antwerpen. Maar… Het Italiaanse eiland, Sardinië Okinawa in Japan De Zevende-dag Adventisten in Loma Linda te Californië (een religieuze groepering gefocust … Meer lezen over Eeuwige jeugd
