In 1-2-3 naar Dromenland

Geluk wordt grotendeels gevormd door hoe jij in het leven staat. Een gezonde nachtrust helpt daarbij. Niet alleen herstelt je lichaam van een drukke dag. Ook je mind is druk bezig met het verwerken van al je gedachten.

Jammer genoeg worstelen heel veel mensen met slaap. Je staart vast ook eens af en toe naar de slaapkamerplafond midden in de nacht.

Hieronder vertel ik jou graag mijn geheimpje tegen moeilijke slaap of wanneer ik me eens wat minder voel…De volgende ochtend sta ik met hernieuwde energie op. Wie wil zo niet elke dag beginnen?

Dit natuurlijk kruidendrankje neemt je in 1-2-3 mee naar dromenland.

Krachtige kruiden

In India noemen ze het ‘heilig poeder’. Wij kennen het vooral onder de naam ‘kurkuma’. De gouden kleur in dit drankje is afkomstig van de geelwortel. In kurkuma zit het stofje curcumine. Deze antioxidant is heilzaam voor je lichaam. Het werkt namelijk ontstekingsremmend, antibacterieel en weerstandverhogend. Voor het beste resultaat voeg dan zeker zwarte peper toe. Dit zorgt voor een betere opname van de curcumine in jouw lichaam.

Een tweede krachtig kruid is gember. Gember is een bron van vitamine C, magnesium, kalium en koper. Dit medicinaal kruid ondersteunt de spijsvertering. Het versterkt je weerstand en werkt ook nog eens ontstekingswerend.

Kaneel ruikt niet alleen heerlijk. Het beschikt ook over een verwarmend effect. Wat ideaal is voor een goede nachtrust. Bovendien heeft het ook een gunstige werking op de bloedsuikerspiegel en het cholesterol niveau.

Al deze kruiden samen vormen de basis voor jouw gouden kruidendrankje:

Simpel en snel recept

Ingrediënten (voor 1 persoon):20171120_221030

  • 300 ml amandel- of rijstmelk
  • ½ theelepel kurkumapoeder
  • ½ theelepel gember in poedervorm
  • Een mespunt gemalen kaneel
  • snufje zeezout
  • gemalen zwarte peper
  • 1 theelepel honing (voor een extra heilzame werking!)

Doe de amandelmelk, kurkuma, kaneel, gember, peper en zout in een steelpannetje.

Breng tot het kookpunt. Zeef het drankje rechtstreeks in jouw mok en voeg de honing toe.

Klaar EN Geniet

Gouden melk bezorgt je een ontspannen nacht! Wanneer ik dit drankje maak, slaap ik die nacht steevast als een roosje.

Maar zeg eens waar slaap jij goed van? Wat is jouw ritueel voor een betere nachtrust?

Veel liefs,

Selina

Een gedachte over “In 1-2-3 naar Dromenland

  1. Pingback: Grenzeloos Geluk

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s