Zwanger zijn en mama worden…
is een wondermooie belevenis maar brengt wel wat onzekerheid en onrust teweeg.
Je lichaam verandert en dat maakt je onzeker Je hebt angst voor het onbekende (alleen al die bevalling 
) Je ervaart negatieve gedachten en verhalen (wat als… ) Alle aandacht gaat naar je baby en veel minder naar hoe jij jou voelt tijdens deze transformatie
En dat zorgt ervoor dat je jou niet altijd goed voelt. 
Toen ik zwanger was van mijn eerste kindje ben ik op zoek gegaan naar manieren om hiermee om te gaan. Ik vond innerlijke rust door meer lichaamsbewustzijn te creëren, positieve self-talk en mezelf te empoweren door te leren over de zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Al deze manieren reik ik jou aan in mijn zwangerschapsyoga cursus.
Want ook jij kan de grootste transformatie in jouw leven vol vertrouwen, kracht en rust aangaan.
Ondertussen ben ik mama van Cody (2020) en Lexie (2022)
Lessenreeks zwangerschapsyoga
Vier keer per jaar kan je een uitgebreide lessenreeks volgen op zaterdagvoormiddag.
In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje. Met behulp van yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wonder in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.
De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat telkens door op zaterdag van 9u30-10u30. Soms wordt er een extra reeks georganiseerd van 11u-12u.
Elke sessie staat in het teken van een thema:
- Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie
- Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
- Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
- Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
- Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling
Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.
Inschrijven doe je door op de eerste datum van de reeks te klikken. Je zal doorgestuurd worden naar ons reservatieplatform ‘Momoyoga’. Daar meld je jou eerst aan om vervolgens de reservatie en betaling in orde te brengen.
Herfstreeks: 24/09 – 01/10 – 08/10 – 15/10 – 22/10
Winterreeks: 10/12 – 17/12 – 07/01/2023 – 14/01/2023 -21/01/2023
Wat vonden andere zwangere vrouwen van de lessenreeks?
En dan ben je mama
Wat nu?
Postnatale yoga workshops
Dit is een yogaworkshop waarin je tijd neemt voor jezelf om te herstellen, ervaringen te verwerken en te verbinden met jouw baby. De focus ligt op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit, met bijzondere aandacht voor de bekkenbodemspieren. Jouw baby is welkom maar hoeft niet actief deel te nemen.
We sluiten de workshop steeds af met een MOM-talk. We luisteren naar elkaars verhalen over het moederschap zonder oordeel of advies te geven.
Vanaf 8 weken na de bevalling tot het moment dat jouw baby kan kruipen.
Inschrijven doe je door op de datum te klikken. Je zal doorgestuurd worden naar ons reservatieplatform ‘Momoyoga’. Daar meld je jou eerst aan om vervolgens de reservatie en betaling in orde te brengen.
Lesdata 2022
Baby massage en baby yoga
Jolien van Droomvlucht kinderen biedt deze yogastijlen aan in de yogastudio. Meer informatie vind je op haar facebookpagina.