Iedereen in de wereld kiest om gelukkig te zijn. En daar hoef je geen dure coachingsessies voor te betalen of duizenden boeken te lezen. Want de mooiste dingen in het leven zijn gratis. Zoals de zon op je snoet, een

En dat dankzij een eenvoudig ritueel. In het midden van het jaar schreef ik over het bijhouden van geluksbriefjes. Het was heel simpel: schrijf wekelijks je kleine gelukjes op en doe ze in een bokaal. Een keitof experiment dat voor

Je herkent het misschien wel: Je maag knort, je kijkt op van je werk en ziet dat het al half twaalf is. Die gezellige dag met vrienden vliegt voorbij En na dat stevig sportuurtje is het plots tijd voor ontspanning

Of hoe meer bewustzijn van jezelf kan leiden naar een nieuw begin. Een rups transformeert naar een vlinder. Hiervoor komt de rups eerst tot zichzelf. Zijn eigen cocon in om zich te ontwikkelen naar een wondermooie vlinder. Van kruipend naar

Alles goed? Hoeveel keer per dag krijg je deze vraag? En hoe vaak antwoord je: ja hoor, alles in orde Maar wees eens eerlijk. Alles is wel heel veel hé? 100% gelukkig zijn, bestaat niet. Naast alle prettige dingen heb

Deze week een recept voor geluk om bij stil te staan. Een handvol lachkruid, gekweekt in de tuin van je geest. Enkele blaadjes zachtmoedigheid, overgoten met geduld. Een flinke dosis geestdrift en bezieling, blijheid en levensvreugde. Het sap van de

Wanneer was het de laatste keer dat je eens dankjewel zei? Aan je ouders? Je man? Je vrouw? Of gewoon iemand die veel voor jou betekent? Dankbaar zijn draagt bij aan jouw geluk. En tovert een glimlach op het gezicht