Ontdek innerlijke rust en vernieuwde energie
Als drukbezette zorgzame vrouw kan het leven soms stressvol en uitdagend zijn. Of het nu gaat om het zorgen voor je gezin, je werk of persoonlijke problemen, het kan allemaal een tol eisen.
Als zorgzame vrouw is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. zodat je anderen beter kunt ondersteunen en voor hen kunt zorgen. Gun jezelf daarom de tijd en ruimte voor ontspanning en zelfzorg.
Is dit herkenbaar?
- Je ervaart spanning en ongemakken in je lichaam.
- Je maakt je zorgen over anderen wat leidt tot stress en angst.
- Je vindt het moeilijk om in slaap te vallen of ligt ‘s nachts wakker met piekergedachten.
- Je neemt heel wat rollen en verantwoordelijkheden op die de nodige druk met zich meebrengen.
Tijdens een relaxatiesessie gaan we samen op zoek naar handvaten die je helpen ontspannen en je stress verminderen.
Door gebruik te maken van verschillende body & mind technieken zoals yoga, massage, mindfulness, meditatie, visualisatie, ademhalings-en ontspanningsoefeningen breng je bewust je aandacht naar je lichaam. Zo begrijp je beter de verbinding tussen je lichaam en geest.
Na een sessie ervaar je
Tijdens de sessie worden er technieken gebruikt die helpen om het zenuwstelsel te kalmeren, de hartslag te verlagen en de ademhaling te vertragen, wat kan bijdragen aan het verminderen van stress en angst.
Door uit de ratrace te stappen en je lichaam naar een staat van rust-en herstel te brengen, ervaar je een goede nachtrust
De technieken helpen je focus verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om productiever te zijn en taken efficiënter uit te voeren.
Stress en angst maar ook emoties kunnen zich vastzetten in het lichaam en blokkades veroorzaken. Door yoga en massage brengen we rust en soepelheid in het lichaam
Je wordt je bewust van je eigen gedachten en emoties, wat kan leiden tot meer zelfkennis en zelfliefde.
Wat kan je verwachten?
- Intakegesprek waarin we samen je specifieke wensen en noden bespreken
- Uit je hoofd, kom in je lijf oefening
- Rustige yogahoudingen - en ademhalingsoefeningen
- Heerlijke hoofd-en nekmassage
- Zalige eindontspanning
- Gezellig thee-moment
- Leuke extra's: een kaart trekken, tips om meer ontspanning te ervaren in je dagelijks leven,...
1h15 – 75 €
Comfortabele kleren zorgen dat je helemaal kan ontspannen. De massage gebeurt met de kleren aan. Enkel voor de heerlijke hoofd-en nekmassage durf ik een olie boven te halen maar enkel als jij dat wil.
Betalen kan ter plaatse via payconiq of cash
Hoor het ook eens van een ander:
Valerie:
Nancy:
