People Pleaser Audiopakket
Reflectie- en meditatie audio’s om een recovering people pleaser te worden
Herken jij ook...
- dat je je vrienden, familie en/of collega’s altijd wil ondersteunen en het hun zo eenvoudig mogelijk wil maken (hallo moeder Teresa gevoel
) - dat je ja zegt waar je nee voelt?
- aan vriendinnen die nog even willen blijven hangen en jij die liever naar huis wil gaan maar niet ‘kan’ omdat je BOB bent.
- of bij een samenwerking waar je toch doorgaat ook al voel je geen klik
- dat je een olympisch medaille verdient voor het vermijden van conflicten.
- dat je wakker ligt van beslissingen die je hebt genomen, woorden die je hebt gezegd of geschreven, want hallo angst-dat-je-iemand-zou-kwetsen
- dat je frustratie voelt omdat jij altijd maar luistert naar anderen, maar omgekeerd er niet altijd naar jou geluisterd wordt?
- dat je je meestal bij de meerderheid voegt qua mening of keuze omdat je door iedereen graag gezien wil worden?
- dat je maar blijft doorgaan en niet luistert naar wat je lichaam je vertelt?
- dat je je kortom in 10.000 bochten wringt?
- dat je het moeilijk vindt om te weten wat je zelf wil omdat je altijd de ander op de eerste plaats zet.
- dat je je tijd en energie altijd maar in iemand anders steekt?
Wil jij ook...
- jezelf op de eerste plaats zetten?
- je bewust worden van wanneer en hoe je people please gedrag naar boven komt?
- meer rust en energie ervaren zodat je nog steeds voor de andere kan blijven zorgen
- de signalen van je lichaam leren voelen?
- je noden, behoeften en verlangens leren kennen en deze ook durven uitspreken naar anderen.
- meer nee leren zeggen tegen anderen en ja tegen jezelf?
Wat heeft het people pleaser audiopakket gedaan met de vorige luisteraars:
- “ik zeg niet meer automatisch ja”
- “ik ben me nu bewust van wanneer ik me in 1000 bochten wring: alsof een rood lampje begint te branden”
- “ik ben er nog steeds voor anderen, maar bewaak ook mijn ruimte”
- “ik durf nu nee zeggen tegen activiteiten en mensen die energie zuigen”
- “ik merk dat ik de goedkeuring niet meer hoef te krijgen van anderen”
- “ik ben rustig, ontspannen en kan met de audio’s ‘uit mijn hoofd’ komen”
- “ik heb nu woorden voor wat ik eerst zelf niet onder woorden kon brengen”
Wat klanten zeggen over het people pleaser audiopakket:
Pure Zelfzorg
Deze meditaties zijn echt pure zelfzorg.
People pleasers beseffen het niet altijd van zichzelf. En als het ten koste van zichzelf is, voel je je vaak schuldig. Terwijl je echt oké bent en het belangrijk is om voor jezelf te kiezen (natuurlijk niet ten koste van anderen). En dat je niet de goedkeuring nodig hebt van iemand anders om te zijn zoals je bent.
Herkenning
De meditaties zorgen enerzijds voor meer bewustwording van wat IK vooral belangrijk vind maar geeft ook enorm veel herkenning. Er wordt onder woorden gebracht wat ik zelf niet kan verwoorden.
Een stap vooruit
Ik zou deze meditaties aanraden aan anderen want als je al één iets kan veranderen aan je denkpatroon door deze meditaties, dan is dat hoe dan ook een stap vooruit. Je bent wat je denkt 🙂 De meditaties zinderen na en zo komen er inzichten.
Voor wie is het audiopakket geschikt?
- Je herkent jezelf in de woorden ‘(recovering) people pleaser’
- Je wil minder people pleasing gedrag tonen
- Je wil laagdrempelig hiermee aan de slag gaan
- Je leert en ervaart graag op je eigen ritme en met audio’s
Wat krijg je?
Een pakket van 11 audio fragmenten die elk 10 – 15 minuten duren.
Hoe haal je het meest uit de audio's?
Luister ze niet zomaar snel even tussendoor, maar zorg dat je rustig bent en er tijd voor maakt. Ze duren max. 15 minuten waardoor het gemakkelijk is ze in te plannen.
Dit is een cadeau aan jezelf en meteen ook je eerste stap richting een recovering people pleaser 
Wat gebeurt er na aankoop?
Je kan meteen een PDF downloaden met je persoonlijke link
naar de audio’s.
Hoe lang kan je ze beluisteren?
Je hebt levenslang toegang tot de audio’s.
Hoeveel kost het audiopakket?
35 euro
Wat klanten zeggen over het people pleaser audiopakket:
Ontspannend & rustgevend
De meditaties voelen voor mij zeer ontspannend en rustgevend aan. Het tempo waarop ze gegeven worden is voor mij ideaal. Ze gaan niet te snel (er is tijd voor reflectie) maar ook niet te traag. De meditaties zorgden voor een ontspannen gevoel en even ‘in het nu’ zijn.
Ze gaven me inzichten
De audio’s gaven me inzichten en deden me over bepaalde zaken nadenken. Ik zeg niet onmiddellijk ja maar vraag of ik erover mag nadenken.
Metaforen
De audio’s geven inzicht in gedrag dat je stelt. Ze worden mooi omschreven door metaforen waardoor je ze makkelijker kan onthouden.
Ik zeg vaker nee
Je hebt een goede stem voor meditatie. Ik neem nu regelmatiger een pauze bij vragen, denk na over waarom ik nee wil zeggen en zeg dan ook vaker nee.
Hé, ik ben Selina
Bezielster van Geluksvlinder en deze prachtige yoga-en coachingspraktijk. Daarnaast ben ik gelukkig verloofd met Joachim en samen zijn we trotse ouders van Cody & Lexie.
Toen ik voor het eerste ontdekte dat ik een people pleaser was, ging ik in complete ontkenning. “Nee hoor, ik redde geen andere mensen en dacht heus wel aan mezelf.”
Maar steeds meer en meer begon het mij op te vallen dat het misschien toch wel waar zou zijn…Zo zei ik sorry, wanneer het niet moest. Zei ja, terwijl ik later dacht ‘”Lap, ik had beter niet toegezegd”. En vooral… ik was altijd maar in de weer om voor andere te zorgen. Was het niet voor mijn gezin, dan wel voor het welzijn van mijn klanten en dat ten koste van m’n eigen welzijn.
Ik ontdekte het niet alleen bij mezelf maar ook bij merendeel van mijn klanten. Om hen te helpen (uiteraard :)) maakte ik met heel veel liefde dit audiopakket. Maar liefst 30 people pleasers mochten de audio’s uittesten en hadden alleen maar lovende woorden over het effect ervan in hun gedrag en dagelijks leven. Dat zij zich nu meer bewust zijn van hun people pleasing gedrag vind ik echt heel fijn.
