fbpx

Wat is een yoga op maat traject?

Tijdens een yoga op maat traject bekijken we samen wat yoga voor jou kan betekenen. Ieder lichaam is anders en heeft andere behoeften. Ik maak een yogasessie helemaal afgestemd op jouw wensen en behoeften.  

Je leert enkele nuttige tools en krijgt tips om deze gemakkelijk in jouw dagelijks leven te integreren. Met een volle rugzak keer je terug huiswaarts.

Yoga kan ondersteunen bij:

  • lichamelijke problemen (rugklachten, schouders – en nekklachten, hyperventilatie, bekkenbodem, …) ,
  • mentale problemen (stress, burn-out, angst, slaapproblemen)
  • hormonale problemen (fertiliteit,…)

Een basistraject bestaat doorgaans uit: 

  • Yoga houdingen (versterkend en/of ontspannend) 
  • Ademhalingsoefeningen 
  • Meditatie- en mindfulnesstechnieken
  • Tips voor gezonde leefstijl

Kies je voor een exclusief traject? 

Dan zal het ook 1-op-1 coachingsessies bevatten. 

 

 

 

Hoe ga ik te werk? 

Na een gratis kennismakingsgesprek maak ik op basis van jouw input een volledig traject op jouw maat. We stemmen onze agenda’s op elkaar af.

Tijdens het traject geniet je mijn volle aandacht en is er een voortdurende wederzijdse afstemming zodat jij echt het maximale uit het traject kan halen. 

Bovendien krijg je ook toegang tot het online flowyogaplatform zodat je ook thuis aan de slag kan gaan met wat we gezien hebben tijdens de sessie.  

Welke trajecten zijn mogelijk?

Losse sessie

75
  • 1 privé yogasessie op jouw maat

Basis traject

375
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 5 privé yogasessies op jouw maat
  • 6 maanden toegang tot het online flowyogaplatform

Exclusief traject

615
  • Gratis kennismakingsgesprek
  • 5 privé yogasessies op jouw maat
  • 6 maanden toegang tot het online flowyogaplatform
  • 3 coachingsgesprekken van 1u

Wat anderen zeggen over yoga op maat