Cocontraject
Van overprikkeld en opgebrand naar thuiskomen in jezelf
voel jij ook...
- dat je maar blijft doorgaan en niet luistert naar wat je lichaam je vertelt?
- dat je het moeilijk vindt om te weten wat je zelf wil omdat je altijd de ander op de eerste plaats zet?
- dat je je tijd en energie altijd maar in iemand anders steekt?
- dat je moe bent van pleasen, aanpassen of over je grenzen laten gaan?
- dat je altijd maar ‘aan’staat en niet weet hoe je tijd voor jezelf kan nemen?
- dat je ‘alle ballen’ niet meer kunt blijven dragen.
- dat je op een punt staat in je leven en niet weet wat de volgende stap is?
- dat je afgelopen jaren vooral deed wat anderen van jou verwachtte en je nu niet meer weet wat je echt voelt?
- dat je niet meer voelt wat je zelf nodig hebt?
- en als je het dan toch wel nog weet, je toch jezelf niet in beweging krijgt?
- dat je ook alleen worstelt met al je problemen?
Wil jij ook...
- vertragen en terug voeling krijgen met je lichaam?
- verbinden met vrouwen die je begrijpen en je hierdoor gedragen voelen?
- een veilige plek om te landen en aan zelfzorg te doen?
- weten wie je bent onder al die lagen en rollen als moeder van.., dochter van…, ?
- meer rust en ruimte ervaren, zowel fysiek als mentaal?
- je plek innemen – zonder schuldgevoel
- je noden, behoeften en verlangens leren kennen en deze ook durven uitspreken naar anderen
Je weet wat je zou moeten doen - rust nemen, voor jezelf zorgen, je grenzen bewaken...
… maar het lukt gewoon niet.
Er is altijd iets of iemand belangrijker. En jij?
Jij raakt steeds verder van jezelf verwijderd.
In het Cocontraject begeleid ik je terug naar jezelf.
Wat klanten zeggen over mij als facilitator
Inzichten
Een ideaal verwenmoment!
Minder alleen
Ik bied geen snelle oplossing ...
maar wel een bedding voor échte transformatie
Individuele begeleiding
Volledig afgestemd op jouw thema's, verhaal en tempo. Praktisch, diepgaand en zacht tegelijk. Mogelijke topics die aan bod kunnen komen: Hoe kan ik meer alleen - tijd inplannen? Hoe kan ik beter leren omgaan met stress en angsten? Ik voel frustraties maar weet niet wat ik dan wel nodig heb.
Verbinden
Een plek van herkenning, rituelen en sisterhood waar je mag delen, voelen, dragen en gedragen worden.
Voelen
Onbeperkte toegang tot alle yoga groepslessen om te voelen en vertragen. En vooral opnieuw te verbinden met je lichaam en te luisteren naar haar signalen
Het cocontraject is voor jou als...
- je wil thuiskomen in je lichaam en weer durven voelen
- je wil leren luisteren naar je behoeften, verlangens en grenzen
- Meer innerlijke rust wil ervaren, zowel fysiek als mentaal
- je eindelijk zachtheid wil ontwikkelen voor jezelf
- je verbinding wil voelen met andere vrouwen, wat helend werkt
- je mild en krachtig tegelijk wil worden, van binnenuit
- je zelfzorg eindelijk wil toelaten, zonder schuldgevoel
- je een diepere verbinding met jezelf wil voelen– en van daaruit keuzes maken
Het cocontraject is NIET voor jou als...
- Je op zoek bent naar een snelle oplossing voor al je problemen
- Je een volledig individueel traject wil
- Je nog niet klaar bent om te investeren in je persoonlijke groei
Wat gaan we doen?
Het cocontraject duurt 3 maanden. Het start in oktober en eindigt in december 2025.
- Het traject start met een welkomstdag voor een zachte start. Hier leer je elkaar kennen en verbinden met wat je verlangen.
- Maandelijks een 1-op-1 coachingsessie volledig afgestemd op wat jij nodig hebt op dat moment.
- Maandelijkse vrouwencirkel als check-in bij jezelf en met de groep.
- 3 maanden onbeperkt toegang tot alle yoga groepslessen. Je kiest wel een vast lesmoment uit het uurrooster.
- Een besloten WhatsApp groep voor steun, verbinding en zachte motivatie tussendoor.
Praktisch?
- Welkomstdag: zondag 05/10 | 10u30-15u30
- Cirkel 1: vrijdag 31/10 | 19u30-21u30
- Cirkel 2: vrijdag 28/11 | 19u30-21u30
- Cirkel 3: vrijdag 26/12 | 19u30-21u30
- De privésessies zijn in in onderling overleg vast te leggen
Wat is je investering?
€ 495
De losse waarde van dit traject is meer dan 800 euro. Je kan gespreid betalen (3x €165)
Vroegboekbonus tem 31 juli
Extra maand onbeperkt toegang tot de groepslessen & workshops.
Voel je dat dit voor jou is?
Gun jezelf deze cocon van zachtheid en verbinding dit najaar
Hé, ik ben Selina, jouw rustbrenger
Bezielster van Geluksvlinder en deze warme yoga-en coachingspraktijk. Daarnaast ben ik gelukkig getrouwd met Joachim en samen zijn we trotse ouders van Cody & Lexie.
In de zomer van 2015 ontdekte ik de kracht yoga.
Mijn allereerste sessie vergeet ik nooit.
Niet om de poses, want die herinner ik me niet meer — maar om het gevoel erna.
Rust. Ruimte. Een thuiskomen dat ik nog niet kende.
Sindsdien is lichaamswerk mijn houvast
Wanneer ik voor de zoveelste keer wakker lig van alle dingen waar ik mij zorgen over maak. Wanneer de drukte van werk of gezin – kinderen (of mijn man) die niet luisteren – zich vastzet in mijn schouders.
Dankzij lichaamswerk voel ik sneller wat er zich in mijn hoofd afspeelt. Ik durf vaker te kiezen wat ik nodig heb, in plaats van te pleasen of me aan te passen. En wanneer het stemmetje op mijn schouder weer fluistert dat ik niet goed genoeg ben, weet ik hoe ik het kan aankijken.
Lichaamswerk en innerlijk werk samenbrengen is voor mij goud waard.
Het is als Nicole & Hugo, Samson & Gert of Romeo & Julia.
Op zichzelf waardevol — maar samen?
Magisch.
En die magie breng ik graag naar jou toe in het cocontraject.
Doe je mee?
Veelgestelde vragen?
Ja, dan betaal je 3 x 165 euro
Als je voor het cocontraject kiest, verleng ik je abonnement met 4 maanden