Je herkent het misschien wel:

• Je maag knort, je kijkt op van je werk en ziet dat het al half twaalf is.
• Die gezellige dag met vrienden vliegt voorbij
• En na dat stevig sportuurtje is het plots tijd voor ontspanning

Dit zijn allemaal Flow-momenten.

Maar wat is flow?

Het is een toestand waarin je zo bevlogen bent en opgaat in je activiteit dat je tijd en alles om je heen vergeet.

Flow wordt gekenmerkt door:

• Een Intense betrokkenheid met wat je doet
• Een diepe concentratie
• Een duidelijk doel
• Een verlies van gevoel van tijd
• Het ontbreken van jouw zelfbewustzijn

Je hebt zeker al een aantal Flow-momenten mogen beleven. Als je daar eens aan terug denkt, hoe voelde je jou na zo’n moment?

Gemotiveerder? Gelukkiger? Goedgeluimd?

Ja hoor,

Flow heeft heel wat voordelen.

Flow verhoogt naast je algemeen welbevinden, ook je mentale en lichamelijke prestatievermogen. Je verwerkt informatie sneller en hebt een betere focus. Kortom het bevordert jouw geluksgevoel!

En nu. Wil jij meer flow-momenten beleven?

• Zoek dan nieuwe uitdagingen op en laat ze volgen door een ontspannend moment
• Zoek genoeg afwisselende taken
• Doe aan lichaamsbeweging

Maar, druk zeker op de pauzeknop tussen jouw flow-momenten.

Flow werkt aanstekelijk! Neem gerust wat vrienden onder de arm en geniet samen van jullie Flow-belevenis!

Veel Liefs,

Selina